Régulation des sucres (31)

Régulation des sucres : équilibrez votre glycémie naturellement.

Nous mettons à votre disposition une vaste gamme de produits destinés à la régulation des sucres, tous issus de l’agriculture biologique. En plus de cela, notre plateforme web et notre magasin vous offrent également une sélection diversifiée d’autres produits bio pour prendre soin de votre bien-être et de votre santé. Que ce soit pour s’adapter à votre mode de vie actuel ou pour répondre à d’autres besoins spécifiques, nous croyons fermement que votre santé mérite une attention particulière pour maintenir son équilibre physiologique. Explorez dès maintenant notre assortiment de compléments alimentaires naturels de qualité supérieure, conçus pour vous aider à vous sentir mieux, à améliorer votre bien-être et à repousser vos limites.

 Comment fonctionne la régulation des sucres ?

Le glucagon est une hormone naturelle que votre corps fabrique et qui fonctionne avec d’autres hormones et fonctions corporelles pour contrôler les niveaux de glucose (sucre) dans votre sang et la régulation des sucres dans votre corps. Le glucagon empêche votre glycémie de chuter trop bas. Les cellules alpha de votre pancréas fabriquent du glucagon et le libèrent en réponse à une baisse de la glycémie, à un jeûne prolongé, à de l’exercice et à des repas riches en protéines. Les hormones sont des substances chimiques qui coordonnent les différentes fonctions de votre corps en transmettant des messages à travers le sang à vos organes, votre peau, vos muscles et d’autres tissus. Ces signaux montrent à votre corps quoi faire et le bon moment pour le faire. Votre pancréas est un organe glandulaire de votre abdomen qui sécrète plusieurs enzymes pour faciliter la digestion et plusieurs hormones, dont le glucagon et l’insuline. Il est entouré par votre estomac, vos intestins et d’autres organes. Le glucose est le principal sucre présent dans votre sang. Vous obtenez du glucose à partir des glucides contenus dans les aliments que vous mangez. Ce sucre est une importante source d’énergie et fournit des nutriments aux organes, aux muscles et au système nerveux de votre corps. Le glucose est très important, car c’est la principale source d’énergie pour votre cerveau. Votre corps a normalement un système complexe pour s’assurer que votre glycémie et régulation des sucres est à des niveaux optimaux. Si vous avez trop ou trop peu de glucose dans le sang, cela peut entraîner certains symptômes et complications.

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 Comment favoriser la régulation des sucres ?

Ce que vous mangez et en quelle quantité est un facteur extrêmement important pour maintenir une régulation des sucres saine. Pour vous aider à réguler votre taux d’insuline, limitez la quantité totale de glucides que vous consommez et choisissez davantage de glucides sous forme d’aliments entiers au lieu de glucides transformés ou raffinés. Choisissez des grains entiers comme des flocons d’avoine, du riz brun, du quinoa et de l’orge plutôt que des produits à base de farine comme le pain, les pâtes et les craquelins. Profitez des haricots, des légumineuses et des féculents comme les patates douces et les courges. Consommez suffisamment d’acides gras oméga-3, que l’on trouve en plus grande quantité dans les poissons gras d’eau froide (saumon, maquereau, hareng, thon, sardines) et les plantes comme les graines de lin, les noix, les graines de chia et le soja. Choisissez une protéine de haute qualité à chaque repas, comme des viandes maigres, du poisson riche en oméga-3, des œufs et des légumineuses ou des haricots. Consommez 35 grammes ou plus de fibres par jour. Mangez des repas à intervalles réguliers, toutes les trois à cinq heures, tout au long de la journée, et évitez généralement de grignoter. Le stress peut augmenter les niveaux de cortisol, l’une des principales hormones de stress de notre corps, ce qui peut augmenter les niveaux de sucre dans le sang et d’insuline. Le cortisol augmente également la sécrétion de leptine, une hormone qui joue un rôle dans le contrôle de l’appétit. La sécrétion de leptine peut réduire la satiété et vous donner plus faim. Prendre des suppléments botaniques ou nutritifs de haute qualité et bien documentés tels que ceux proposés par 3C Pharma et Yves Ponroy dans l’Herboristerie Principale, et qui peuvent aider à augmenter la sensibilité à l’insuline et à maintenir la régulation des sucres. Considérez ces suppléments pour vous aider à améliorer votre régulation des sucres : Les acides gras oméga-3 boostent la sensibilité à l’insuline. La vitamine D contrecarre sa carence liée au dysfonctionnement de l’insuline. Le magnésium aide à activer les récepteurs de l’insuline. L’acide alpha-lipoïque augmente l’utilisation de glucose par votre corps. La cannelle diminue l’augmentation du glucose après un repas.

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