Graines Oléagineuses
À l’Herboristerie Principale nous sommes convaincus que la bonne alimentation est la clé pour une meilleure et saine vie, c’est pour ceci que nous vous offrons une large collection de produits bio pour votre consommation quotidienne. Découvrez notre gamme de graines et oléagineux bio dont les graines à germer et mélanges et graines oléagineuses disponibles dans notre épicerie salée. Nous avons choisi pour vous plusieurs graines oléagineuses pour vous satisfaire, découvrez ci-dessous notre sélection des marques qui vous proposent des graines oléagineuses de bonne qualité : GPH, Natur Green, Terrasana, Nature Hood, Dragon Superfoods et Moulin des moines. Voir plus
Les bienfaits des graines oléagineuses
Les graines oléagineuses sont très riches en huile. En fait, le soja, les graines de lin, les graines de colza et les graines de tournesol ont une teneur moyenne en matières grasses de 18 %, 33 %, 42 % et 44 %, respectivement. Cette abondance d’énergie est associée à des niveaux relativement élevés de protéines, c’est pourquoi elles sont appelées oléoprotéines.
Les graines oléagineuses sont en fait des aliments industriels dont la toile a été arrachée. Certaines sont des graines (sésame, potiron, lin, tournesol, colza, etc.) et d’autres sont des fruits (noix, amandes, noisettes, pignons, pistaches, olives…). Malheureusement, elles échappent souvent au public en raison de leur forte teneur en matières grasses. Une étude britannique a montré que seulement 20 % des hommes et des femmes mangeaient à la fois des graines et des fruits réticulés au cours d’une semaine.
Quelle est la dose saine de graines oléagineuses pour votre corps ?
L’apport quotidien moyen des graines oléagineuses est de 17 grammes pour les hommes et de 12 grammes pour les femmes, soit 2 à 3 fois l’apport en acides gras oméga-3.
On oublie souvent qu’il ne faut pas mettre tout son gras dans le même panier. Les acides gras insaturés apportés par les oléagineux et les poissons se distinguent des acides gras macérés apportés par la viande et les produits laitiers et des acides gras dits trans, que l’on trouve principalement dans les produits fabriqués par l’homme et qui sont connus pour augmenter significativement le risque de risque de maladie cardiaque.
Les expérimentateurs pensent que les graisses ne devraient pas dépasser 30 grammes de notre apport quotidien en sucre, et elles en représentent environ 40 grammes. Il n’en demeure pas moins que les oléagineux ont une place dans notre alimentation si l’on choisit de manger relativement peu de viandes grasses, charcuteries, fritures. Aliments et produits transformés, tous riches en graisses nocives pour la santé. Sans aucun doute, les graines oléagineuses sont un régal sucré en raison de leur forte teneur en matières grasses. Cependant, regarder les aliments du seul point de vue des calories est trop simpliste, surtout lorsqu’il s’agit de perdre du poids. Il est important de garder une perspective globale en étudiant la viscosité nutritionnelle et les indicateurs de malnutrition pour chaque aliment.
D’autre part, les graines oléagineuses ont une valeur nutritionnelle élevée et des coupe-faim inestimables en raison de leur teneur en fibres saines. D’un point de vue nutritionnel, les oléagineux sont particulièrement intéressants car ils contiennent deux types d’acides gras polyinsaturés que le corps humain ne peut pas synthétiser : les oméga-6 et les oméga-3. Ils contiennent également des niveaux élevés de protéines, en particulier des fruits comme le sésame ou les amandes, mais ils doivent être associés à de petites quantités de légumineuses riches en lysine, méthionine et cystine, trois acides aminés essentiels dont ils manquent généralement. Au niveau des micronutriments, ils apportent de très grandes quantités de vitamine E (puissant antioxydant), de thiamine (vitamine B1), de riboflavine (vitamine B2), d’acide folique (vitamine B9), ainsi que de calcium, magnésium, phosphore et potassium. Les fruits lisses contiennent également des phytostérols et des phytoestrogènes, deux composés censés avoir des effets bénéfiques sur la réduction du cholestérol.
Les graines oléagineuses sont-elles livrées au Maroc ?
De ce fait, l’Herboristerie Principale vous propose une multitude de produits variés, certifiés naturels et bio pour une multitude de possibilités et diverses recettes dans votre cuisine, pour de bonnes et meilleures habitudes dans votre quotidien et une meilleure santé. N’hésitez pas à commander nos graines oléagineuses ci-dessous ! Découvrez également le monde des produits bio et naturels importés du monde entier de MAROC ORGANIC ®.
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Sélection du boulanger saveur avoine – 250g – Markal
43.00 MADLa sélection du boulanger saveur avoine est une merveilleuse combinaison d’avoine décortiquée, de graines de tournesol, de graines de citrouille décortiquées et de 5 flocons de céréales différents. Vous pouvez en faire du pain gourmand ou du pain original.
L’Herboristerie vous offre une large sélection de produits bio pour maintenir un mode de vie sain!
Mangez sain, mangez bio et régalez-vous !
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Graines de chanvre – 200g – NatureHood
205.00 MADLes graines de chanvre de NatureHood sont un super aliment 100% bio. Ces graines sont riches en fibres alimentaires et en acides gras essentiels comme les oméga 3 et les oméga 6 qui aident à prévenir les maladies cardiovasculaires et à préserver les cellules du système nerveux. Leur goût de noisette en fait un excellent ajout aux salade, soupes ou poêlées de légumes. Parce que vous méritez le meilleur pour votre santé et votre bien-être, l’Herboristerie vous propose des produits bio d’excellente qualité.
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Graines de Chia – 250g – GPH
85.00 MADLes graines de Chia Bio de GPH Diffusion sont des graines oléagineuses qui apportent une quantité importante de minéraux, de fibres, et d’oméga 3 qui ont un effet positif sur l’organisme, en abaissant le taux de cholestérol dans le sang et en abaissant la tension artérielle. Ces graines sont riches en flavanols, des polyphénols aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui aident à la prévention du vieillissement et du cancer dans le corps. Ils se consomment au quotidien pour un apport équilibré de plusieurs nutriments. Ces graines sont un moyen rapide et facile d’augmenter votre alimentation quotidienne avec les nutriments dont vous avez tant besoin. Les produits bio de l’Herboristerie répondront à tous vos besoins et envies.
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Graines de chia – 250g – NatureHood
65.00 MADGraines de chia de NatureHood sont un super aliment 100% bio. Les graines de chia font partie des aliments les plus nutritifs de la planète. Elles regorgent en effet de fibres, de protéines, d’acides oméga 3 et 6 et d’autres micronutriments qui contribuent à la bonne santé digestive. Ce super aliment est très facile à intégrer dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez l’introduire dans vos salades, dans les céréales du petit déjeuner, les smoothies, et les laitages. on vous recommande une consommation de 20 à 25g par jour. Les produits bio de l’Herboristerie sauront satisfaire vos différents besoins et envies.
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Graines de chia – 250g – NaturGreen
55.00 MADLes graines de chia de NaturGreen sont un super aliment 100% bio, c’est un nutriment essentiel pour les muscles de notre corps, parce qu’elles sont riches en protéines et très connues en tant qu’une source végétale et naturelle d’acides gras et oméga-3 et oméga-6. Sans oublier qu’elles ont aussi une haute teneur en fibre. Par ce que vous méritez le meilleur, l’Herboristerie vous offre des produits bio d’excellente qualité, pour maintenir un mode de vie sain et actif.
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Graines de chia – 500g – NaturGreen
95.00 MADLes graines de chia de Natur Green sont un super aliment 100% bio, très populaires en raison de leurs apports nutritionnels, c’est un aliment bio essentiel pour les muscles de notre corps, parce qu’il est riche en protéines, très connu en tant qu’une source végétale et naturelle d’acides gras, d’oméga-3 et d’oméga-6. Sans oublier que ces graines ont aussi une haute teneur en fibre. Par ce que vous méritez le meilleur. L’Herboristerie vous offre des produits bio d’excellente qualité, pour maintenir un mode de vie sain et actif.
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Graines de Chia bio – 200g – Dragon Superfoods
52.00 MADLes Graines de Chia bio de Dragon Superfoods sont un super aliment 100% bio, naturel et sont une excellente source végétale naturelle d’oméga 3 et d’Oméga 6. Très populaires en raison de leur contenu nutritionnel, ces petites graines sont un favori traditionnel depuis l’époque aztèque. Leur léger goût de noix en fait un excellent ajout aux smoothies, salades, céréales et desserts. Nous les recommandons crues – trempées ou moulues. Les produits bio de l’Herboristerie sauront satisfaire vos différents besoins et envies.
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Graines de Chia bio – 500g – Dragon Superfoods
125.00 MADLes Graines de Chia bio de Dragon Superfoods sont un superaliment 100% bio, naturel et sont une excellente source végétale naturelle d’oméga 3 et d’Oméga 6. Très populaires en raison de leur contenu nutritionnel, ces petites graines sont un favori traditionnel depuis l’époque aztèque. Leur léger goût de noix en fait un excellent ajout aux smoothies, salades, céréales et desserts. Nous les recommandons crues – trempées ou moulues. Les produits bio de l’Herboristerie sauront satisfaire vos différents besoins et envies.
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Graines de Courge – 500g – GPH
140.00 MADLes graines de courge sont des grains oléagineux qui améliorent le fonctionnement du système urinaire et sont efficaces contre l’hypertrophie bénigne de la prostate. Ils sont riches en oméga-3, en protéines végétales, en fibres, ainsi qu’en vitamines, minéraux et oligo-éléments. Ce sont des super aliments à effet réduisant le cholestérol et prévenant les maladies cardiovasculaires. Les graines de courge peuvent également être utilisées comme laxatif pour votre corps. Cette graine se retrouve dans la grande sélection de produits bio de l’Herboristerie qui vous aideront à combattre la fatigue et à booster votre énergie.
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Graines de courge – 250g – Priméal
65.00 MADLes graines de courge de Priméal sont très bénéfiques, elles contiennent une grande quantité de protéines et sont considérées comme une riche source de minéraux tels que le magnésium, le fer, le phosphore, le zinc, le potassium et le calcium. De plus, elles sont riches en vitamine A et en antioxydants. Cette valeur nutritionnelle permet de prévenir les maladies cardiaques et de combattre l’anémie et les carences.
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Graines de courge – 500g – Priméal
115.00 MADLes graines de courge de Priméal ont de très nombreuses vertus elles possèdent une teneur en protéines très importante et elles sont considérées comme une grande source de minéraux variés comme le magnésium, fer, phosphore, zinc, potassium et le calcium ainsi qu’elles sont riches en vitamine A et en antioxydant. Cette valeur nutritive leur permet de prévenir les maladies cardiovasculaires et de lutter contre l’anémie et les carences.
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Graines de lin brun – 250g – Priméal
29.50 MADVariété différente de la graine de lin doré. Haute teneur en acides gras saturés, en oméga 3 et oméga 6. La graine lin brun a des vertus plus laxatives que la graine de lin doré.
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