Peau, ongles, cheveux

Peau, ongles, cheveux

À l’Herboristerie Principale, nous vous proposons une large sĂ©lection variĂ©e de produits pour votre peau, cheveux et ongles issus de l’agriculture biologique. Nous vous proposons Ă©galement d’autres produits bio pour votre bien-ĂȘtre et santé sur notre plateforme web et dans notre magasin. Que ce soit pour des raisons de votre mode de vie actuel ou pour n’importe quelle raison, votre santĂ© a toujours besoin d’un coup de pouce afin de prĂ©server son Ă©quilibre physiologique. DĂ©couvrez ci-dessous notre sĂ©lection de complĂ©ments alimentaires naturels et de qualitĂ© supĂ©rieure afin de vous aider Ă  vous sentir mieux, Ă  amĂ©liorer votre bien-ĂȘtre et Ă  dĂ©passer vos limites. Voir plus

Quels sont les problĂšmes de la peau, ongles, cheveux ?

Une mauvaise alimentation ou un manque de soleil peuvent vous laisser avec des cheveux vaporeux, une peau sĂšche et des ongles cassants. Heureusement, les vitamines et les minĂ©raux sont disponibles sous forme de pilules et de dĂ©licieuses gommes pour fortifier votre alimentation. Les supplĂ©ments formulĂ©s pour cibler vos cheveux, votre peau et vos ongles sont particuliĂšrement bĂ©nĂ©fiques pour ceux d’entre vous qui subissent les effets du vieillissement et de la mĂ©nopause ou autres.

Étant donnĂ© que la physiologie sous-jacente de chacun est diffĂ©rente et que vos cheveux, votre peau et vos ongles se rĂ©gĂ©nĂšrent Ă  des rythmes variables, le calendrier des rĂ©sultats sera diffĂ©rent pour chacun. Cela dit, cela peut prendre un an ou plus pour voir les rĂ©sultats, mais l’humiditĂ©, l’Ă©paisseur et l’Ă©lasticitĂ© amĂ©liorĂ©es sont gĂ©nĂ©ralement les premiers signes d’un revirement que vous verrez.

Comment garder votre peau, ongles, cheveux en bonne santé ?

Des cheveux, une peau et des ongles sains et forts peuvent en dire long sur votre bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral. Une alimentation Ă©quilibrĂ©e riche en protĂ©ines, en graisses saines et en fruits et lĂ©gumes frais peut vous aider Ă  obtenir des cheveux brillants, une peau Ă©clatante et des ongles solides. Pour vous assurer d’obtenir les nutriments dont vous avez besoin, l’Herboristerie Principale vous propose cinq façons naturelles dont les aliments que vous mangez peuvent amĂ©liorer la santĂ© de vos cheveux, peau et ongles.

1. Consommez des protĂ©ines. Les protĂ©ines de GPH fournissent au corps les acides aminĂ©s dont il a besoin pour produire de la kĂ©ratine, le principal Ă©lĂ©ment constitutif de vos cheveux, de votre peau et de vos ongles. Environ 20 % de vos calories quotidiennes devraient provenir de protĂ©ines. Il existe de nombreux aliments sains et dĂ©licieux qui peuvent vous aider Ă  obtenir la quantitĂ© recommandĂ©e de protĂ©ines chaque jour. Essayez d’ajouter de la viande maigre, des haricots ou des Ɠufs Ă  votre alimentation. Un petit-dĂ©jeuner Ă©quilibrĂ© avec des Ɠufs en vedette est un bon point de dĂ©part. Essayez des Ɠufs brouillĂ©s ou trop faciles le matin avec du pain grillĂ© Ă  grains entiers pour un repas nutritif et Ă©nergisant.

2. Absorbez les antioxydants. Certains aliments contiennent des antioxydants qui sont importants pour une alimentation Ă©quilibrĂ©e. Les baies, les avocats et les poivrons sont de bonnes sources d’antioxydants qui peuvent Ă©galement servir de collation saine pendant la journĂ©e. Les antioxydants peuvent aider Ă  protĂ©ger les follicules pileux, amĂ©liorer la force des cheveux et favoriser la croissance des cheveux. Essayez une collation de fraises fraĂźches en milieu de matinĂ©e pour obtenir des niveaux Ă©levĂ©s de vitamine C, ce qui peut prĂ©venir la casse des cheveux.

3. Consommez des poissons gras. Le saumon, le hareng et le maquereau sont riches en acides gras omĂ©ga-3 importants, qui peuvent amĂ©liorer la santĂ© du cuir chevelu et amĂ©liorer l’apparence et la force de vos cheveux. De plus, les graisses saines sont importantes pour l’hydratation et le dĂ©veloppement des tissus cutanĂ©s et ont Ă©tĂ© associĂ©es Ă  une meilleure Ă©lasticitĂ© de la peau. Ajoutez des graisses saines Ă  votre alimentation en savourant un dĂ©jeuner de saumon grillĂ© accompagnĂ© de lĂ©gumes frais et colorĂ©s.

4. Prenez des vitamines. La vitamine A d’Yves Ponroy ou des Laboratoires Fenioux amĂ©liore la santĂ© de la peau et des cheveux en aidant les glandes cutanĂ©es Ă  produire du sĂ©bum. Cette substance naturelle et huileuse prĂ©vient les dommages cutanĂ©s en maintenant l’hydratation et en protĂ©geant la peau des Ă©lĂ©ments extĂ©rieurs. Les patates douces et les Ă©pinards sont d’excellentes sources de vitamine A. Essayez de prĂ©parer des chips de patates douces ou d’Ă©pinards saines et cuites au four en coupant les patates douces trĂšs fines ou en dĂ©posant les Ă©pinards en une seule couche, en les arrosant d’huile d’olive et de sel et en les faisant cuire pendant 30 minutes Ă  375 degrĂ©s, pour un goĂ»ter sans culpabilitĂ©.

5. Hydratez-vous. Boire suffisamment d’eau chaque jour est un moyen souvent nĂ©gligĂ© de garder vos cheveux, votre peau et vos ongles frais et sains. L’eau aide Ă  garder vos cheveux et votre peau hydratĂ©s et Ă  empĂȘcher vos ongles de devenir cassants. De plus, rester hydratĂ© peut amĂ©liorer votre santĂ© globale et peut mĂȘme amĂ©liorer votre humeur. Vous n’ĂȘtes pas sĂ»r de consommer suffisamment d’H2O ? Essayez de le boire pendant les repas au lieu d’autres boissons ou emportez une bouteille d’eau avec vous pour vous rappeler de continuer Ă  siroter.

Les produits bio pour la peau, ongles, cheveux sont-ils livrés au Maroc ?

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