Peau, ongles, cheveux
À l’Herboristerie Principale, nous vous proposons une large sélection variée de produits pour votre peau, cheveux et ongles issus de l’agriculture biologique. Nous vous proposons également d’autres produits bio pour votre bien-être et santé sur notre plateforme web et dans notre magasin. Que ce soit pour des raisons de votre mode de vie actuel ou pour n’importe quelle raison, votre santé a toujours besoin d’un coup de pouce afin de préserver son équilibre physiologique. Découvrez ci-dessous notre sélection de compléments alimentaires naturels et de qualité supérieure afin de vous aider à vous sentir mieux, à améliorer votre bien-être et à dépasser vos limites. Voir plus

Quels sont les problèmes de la peau, ongles, cheveux ?
Une mauvaise alimentation ou un manque de soleil peuvent vous laisser avec des cheveux vaporeux, une peau sèche et des ongles cassants. Heureusement, les vitamines et les minéraux sont disponibles sous forme de pilules et de délicieuses gommes pour fortifier votre alimentation. Les suppléments formulés pour cibler vos cheveux, votre peau et vos ongles sont particulièrement bénéfiques pour ceux d’entre vous qui subissent les effets du vieillissement et de la ménopause ou autres.

Étant donné que la physiologie sous-jacente de chacun est différente et que vos cheveux, votre peau et vos ongles se régénèrent à des rythmes variables, le calendrier des résultats sera différent pour chacun. Cela dit, cela peut prendre un an ou plus pour voir les résultats, mais l’humidité, l’épaisseur et l’élasticité améliorées sont généralement les premiers signes d’un revirement que vous verrez.
Comment garder votre peau, ongles, cheveux en bonne santé ?
Des cheveux, une peau et des ongles sains et forts peuvent en dire long sur votre bien-être général. Une alimentation équilibrée riche en protéines, en graisses saines et en fruits et légumes frais peut vous aider à obtenir des cheveux brillants, une peau éclatante et des ongles solides. Pour vous assurer d’obtenir les nutriments dont vous avez besoin, l’Herboristerie Principale vous propose cinq façons naturelles dont les aliments que vous mangez peuvent améliorer la santé de vos cheveux, peau et ongles.

1. Consommez des protéines. Les protéines de GPH et 3C Pharma fournissent au corps les acides aminés dont il a besoin pour produire de la kératine, le principal élément constitutif de vos cheveux, de votre peau et de vos ongles. Environ 20 % de vos calories quotidiennes devraient provenir de protéines. Il existe de nombreux aliments sains et délicieux qui peuvent vous aider à obtenir la quantité recommandée de protéines chaque jour. Essayez d’ajouter de la viande maigre, des haricots ou des œufs à votre alimentation. Un petit-déjeuner équilibré avec des œufs en vedette est un bon point de départ. Essayez des œufs brouillés ou trop faciles le matin avec du pain grillé à grains entiers pour un repas nutritif et énergisant.

2. Absorbez les antioxydants. Certains aliments contiennent des antioxydants qui sont importants pour une alimentation équilibrée. Les baies, les avocats et les poivrons sont de bonnes sources d’antioxydants qui peuvent également servir de collation saine pendant la journée. Les antioxydants peuvent aider à protéger les follicules pileux, améliorer la force des cheveux et favoriser la croissance des cheveux. Essayez une collation de fraises fraîches en milieu de matinée pour obtenir des niveaux élevés de vitamine C, ce qui peut prévenir la casse des cheveux.

3. Consommez des poissons gras. Le saumon, le hareng et le maquereau sont riches en acides gras oméga-3 importants, qui peuvent améliorer la santé du cuir chevelu et améliorer l’apparence et la force de vos cheveux. De plus, les graisses saines sont importantes pour l’hydratation et le développement des tissus cutanés et ont été associées à une meilleure élasticité de la peau. Ajoutez des graisses saines à votre alimentation en savourant un déjeuner de saumon grillé accompagné de légumes frais et colorés.

4. Prenez des vitamines. La vitamine A d’Yves Ponroy, Laboratoires Fenioux ou de Synergia améliore la santé de la peau et des cheveux en aidant les glandes cutanées à produire du sébum. Cette substance naturelle et huileuse prévient les dommages cutanés en maintenant l’hydratation et en protégeant la peau des éléments extérieurs. Les patates douces et les épinards sont d’excellentes sources de vitamine A. Essayez de préparer des chips de patates douces ou d’épinards saines et cuites au four en coupant les patates douces très fines ou en déposant les épinards en une seule couche, en les arrosant d’huile d’olive et de sel et en les faisant cuire pendant 30 minutes à 375 degrés, pour un goûter sans culpabilité.

5. Hydratez-vous. Boire suffisamment d’eau chaque jour est un moyen souvent négligé de garder vos cheveux, votre peau et vos ongles frais et sains. L’eau aide à garder vos cheveux et votre peau hydratés et à empêcher vos ongles de devenir cassants. De plus, rester hydraté peut améliorer votre santé globale et peut même améliorer votre humeur. Vous n’êtes pas sûr de consommer suffisamment d’H2O ? Essayez de le boire pendant les repas au lieu d’autres boissons ou emportez une bouteille d’eau avec vous pour vous rappeler de continuer à siroter.
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