Psyllium
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Découvrez le psyllium
Le psyllium– ou fibre de psyllium – est une substance qui aime l’eau. C’est la couche externe des graines de psyllium de la plante de psyllium, Plantago ovata, et est considérée comme une source précieuse de fibres. Il est composé de ce que l’on appelle mucilage et est obtenu par broyage mécanique ou broyage pour éliminer la couche externe de la graine, où la fibre est fortement concentrée. Cette fibre de psyllium est un glucide non digestible qui peut offrir plusieurs avantages liés à la santé.

En tant que source de fibres solubles, le psyllium ralentit la digestion, permettant au corps d’absorber les nutriments de votre nourriture lors de son passage dans l’estomac et les intestins. Le psyllium ressemble beaucoup à d’autres sources de fibres solubles présentes dans des aliments tels que le son d’avoine, l’orge, les noix, les graines, les haricots, les lentilles, les pois et certains fruits et légumes. Comme ceux-ci, il attire l’eau lors de son passage dans le système digestif et se transforme en une substance semblable à un gel qui aide à la digestion.
Quels sont les bienfaits du psyllium ?
Les bienfaits du psyllium que nous proposons dans l’Herboristerie Principale sont nombreux :

1. Améliorer la santé digestive : Le psyllium est utilisé pour aider à soutenir la santé digestive. Parce qu’elle régule la digestion, la fibre de psyllium forme un gel qui se déplace dans le tube digestif en aidant à piéger et à éliminer les déchets.
2. Aider à maintenir une glycémie saine : lorsqu’il est pris avec les repas, il a été démontré que le psyllium aide à maintenir une glycémie saine.
3. Soutenir la santé cardiaque en abaissant le cholestérol : La prise de psyllium avec les repas est associée à des changements favorables du taux de cholestérol, ce qui contribue à promouvoir la santé cardiaque.
4. Réduire la faim entre les repas : Il a été démontré que la consommation de psyllium avec les repas augmente la satiété ou la sensation de satiété que vous obtenez de votre repas.

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Le psyllium est-il livré au Maroc ?
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