Ginseng

GINSENG : 4 CHOSES ESSENTIELLES À SAVOIR

Le ginseng, ou « racine de vie », est une plante courte Ă  croissance lente avec des racines charnues capable de restaurer et amĂ©liorer le bien-ĂȘtre.

Cet ancien remÚde asiatique au potentiel médicinal immense, recÚle bien des mystÚres !

Qu’est-ce que le ginseng exactement ? D’oĂč provient-il ? Quelles sont ses propriĂ©tĂ©s et bienfaits ?

Allons les découvrir ensemble !

QU’EST CE QUE LE GINSENG ? 

Le ginseng est une plante cultivĂ©e en Chine, en CorĂ©e et au Canada. C’est une plante herbacĂ©e vivace de la famille des AraliacĂ©es, vive, Ă  racine fusiforme et fourchue, rappelant les cuisses humaines. La tige cylindrique pousse verticalement et peut atteindre jusqu’Ă  50-80 cm

Ginseng en fleurs 450x300 1

Les fleurs hermaphrodites sont groupées de 15 à 20, en ombelles apicales. Ses fruits rouges naissent dÚs la troisiÚme année et sa racine est récoltée au plus tÎt la septiÚme année aprÚs la plantation.

Sa racine est l’Ă©lĂ©ment le plus riche en vertus mĂ©dicinales et elle peut ĂȘtre achetĂ©e sous forme sĂ©chĂ©e, entiĂšre ou tranchĂ©e. Sa racine contient des composants chimiques actifs appelĂ©s ginsĂ©nosides qui seraient responsables des propriĂ©tĂ©s mĂ©dicinales de la plante.

Cette mĂȘme racine est sĂ©chĂ©e et utilisĂ©e pour faire des capsules, des extraits et des thĂ©s, ainsi que des crĂšmes ou d’autres prĂ©parations Ă  usage externe.

Il existe 2 types principaux de cette plante, ce sont le ginseng blanc et rouge :

Ginseng-rouge-120-gélules

Ginseng-rouge-120-gélules

  • La racine du ginseng blanc est simplement sĂ©chĂ©e et nettoyĂ©e. Il est obtenu gĂ©nĂ©ralement Ă  base de racines ĂągĂ©es de quatre ans.
  • La racine du ginseng rouge est traitĂ© et chauffĂ©e pour augmenter la prĂ©servation de ses Ă©lĂ©ments actifs. Les racines utilisĂ©es sont gĂ©nĂ©ralement ĂągĂ©es gĂ©nĂ©ralement d’au moins 6 ans.

Les deux racines sont identiques au dĂ©but. Ce sont le procĂ©dĂ© de prĂ©paration et la durĂ©e de croissance des racines utilisĂ©es qui diffĂ©rencient les deux types de la plante. Cependant, la version rouge a des effets plus dynamisants que ceux de la blanche car elle contient plus de saponines (appelĂ©es donc ginsĂ©nosides) Ă  l’origine de ses diffĂ©rents effets sur l’organisme.

Les racines seches du ginseng rouge 395x300 1

La racine de vie fournit une énergie accrue, abaisse le taux de sucre dans le sang et le cholestérol, réduit le stress, favorise la relaxation, traite le diabÚte et les dysfonctionnements sexuels chez les hommes.

QUELLE EST L’ORIGINE DE LA PLANTE ?

En CorĂ©e, en Chine et au Japon, la racine de cette plante a une excellente rĂ©putation depuis plus de 5000 ans. Selon les principes de la mĂ©decine chinoise, il contrĂŽle le « chi » des reins, un effet tonique, qui favorise la longĂ©vitĂ©, stimule la rate et l’estomac, aide les poumons, ouvre le cƓur, diffuse les connaissances, fait couler les mucositĂ©s et agit contre toutes les maladies.

GrĂące Ă  son apparence qui rappelle le corps humain, le ginseng Ă©tait liĂ©e aux divinitĂ©s de la nature. Selon une ancienne croyance, l’esprit tout-puissant des montagnes aurait envoyĂ© aux hommes un petit prodige, une racine d’apparence humaine, pour les sauver et les libĂ©rer de leurs maux, mais seuls quelques-uns seraient dignes de trouver la racine d’or jaune.

Les racines du ginseng dans un panier 225x300 1

QUELS SONT LES BIENFAITS DU GINSENG ? 

  • PrĂ©vention du cancer : plusieurs Ă©tudes suggĂšrent que le ginseng peut rĂ©duire le risque de certains types de cancer. Ceux qui en ont pris prĂ©sentaient des risques plus faibles de cancer du poumon, du foie, du pancrĂ©as, de l’ovaire et de l’estomac. Plusieurs Ă©tudes suggĂšrent que cette racine ralentit ou arrĂȘte la croissance des tumeurs.
  • Source d’Ă©nergie : la racine de cette plante peut aider Ă  stimuler l’activitĂ© physique et mentale chez les personnes faibles et fatiguĂ©es. Les Ă©tudes ont rĂ©vĂ©lĂ© que la plante donnait de bons rĂ©sultats pour aider les patients atteints de cancer souffrant de fatigue.
  • Fonction cognitive : le ginseng peut amĂ©liorer la capacitĂ© de rĂ©flexion et la cognition.
  • Effets anti-inflammatoires : Les ginsĂ©nosides dans cette plante peuvent aussi avoir des effets anti-inflammatoires ce qui le rend efficace dans la lutte contre les virus et bactĂ©ries. 
  • Dysfonction Ă©rectile : les hommes peuvent prendre de la racine de vie pour traiter la dysfonction Ă©rectile car cette plante a une action directe sur le niveau de testostĂ©rone, l’hormone responsable de la libido. Cela se traduit donc par la diffusion du dĂ©sir dans les cellules cĂ©rĂ©brales, entrainant un plus fort appĂ©tit sexuel et une libido retrouvĂ©e.
  • SantĂ© cardiaque : le ginseng semble ĂȘtre un antioxydant. Les antioxydants aident Ă  libĂ©rer les radicaux libres du corps, ce sont des substances qui peuvent endommager l’ADN et contribuer aux maladies cardiaques, au diabĂšte et Ă  d’autres conditions. Il peut Ă©galement rĂ©guler le taux de cholestĂ©rol.
  • DiabĂšte de type 2 : les deux types de cette plante peuvent abaisser la glycĂ©mie chez les personnes atteintes de diabĂšte de type 2.
  • Performance mentale : Les Ă©tudes montrent qu’il peut lĂ©gĂšrement amĂ©liorer la pensĂ©e ou l’apprentissage. Certaines Ă©tudes ont mĂȘme trouvĂ© un effet positif avec la combinaison de ginseng asiatique et de ginkgo biloba.
  • Grippe et VRS : Il existe un lien entre cette racine magique et le traitement et la prĂ©vention de la grippe et du virus respiratoire syncytial (VRS). On dit qu’il renforce Ă©galement l’immunitĂ©, ce qui peut aider le corps Ă  combattre les infections et les maladies. Des Ă©tudes ont montrĂ© que cette racine semble augmenter le nombre de cellules immunitaires dans le sang et amĂ©liore la rĂ©ponse du systĂšme immunitaire.

Les racines du ginseng frais 450x300 1

Le ginseng est une plante utilisĂ©e depuis des siĂšcles en mĂ©decine chinoise. La racine de cette plante peut ĂȘtre consommĂ©e crue ou lĂ©gĂšrement cuite Ă  la vapeur. On peut Ă©galement l’ajouter Ă  notre alimentation via son extrait, sa capsule ou sa poudre.

Que vous souhaitiez amĂ©liorer votre immunitĂ©, vos capacitĂ©s mentales ou simplement donner un coup de pouce Ă  votre santĂ©, cette plante mĂ©dicinale vaut vraiment la peine d’ĂȘtre essayé ! 

Pourtant, attention ! Comme toutes les plantes mĂ©dicinales, ginseng peut avoir des effets indĂ©sirables si sa consommation est trop importante. Les femmes enceintes et allaitantes devraient Ă©viter de prendre cette plante ainsi que les personnes qui souffrent du diabĂšte, hypertension artĂ©rielle et maladies cardiaques Ă  cause d’interfĂ©rence avec autres mĂ©dicaments. 

Et vous ? Avez-vous déjà essayé le ginseng? Partagez vos expériences dans les commentaires ! 

 

 

   

RAVINTSARA – LA PANACÉE DE L’AROMATHÉRAPIE
Close
À Propos

Dr. Nadia Aiouch, docteur en Pharmacie et fondatrice de Herboristerie Principale, partage avec vous les vertus de la phytothĂ©rapie, l’art de se soigner avec les plantes ainsi que des conseils de santĂ© !  En savoir plus

Close Mon panier
Close Ma List
Recently Viewed Close
Close

Close
WeCreativez WhatsApp Support
đŸŒș🌿 L'Ă©quipe ïžđŸ‘©â€âš•ïžđŸ‘šđŸ»â€âš•ïžde l'Herboristerie Principale Âźïž est lĂ  pour vous servir 😊
👋 Salut, Comment puis-je vous aider?