L'huile de pamplemousse

6 UTILISATIONS DE L’HUILE DE PAMPLEMOUSSE QUE VOUS DEVEZ ABSOLUMENT ESSAYER

On connaît tous le pamplemousse, ce fruit très à la mode et très bon pour la santé. Mais une huile de pamplemousse? Voilà ce qui est moins connu. Pour cette raison, on va vous la présenter dans cet article. Vous allez l’adorer!

L'huile de pamplemousse

L’huile de pamplemousse

QUELLES SONT LES PROPRIÉTÉS DE L’HUILE DE PAMPLEMOUSSE ? 

L’huile de pamplemousse possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé, mais elle est la plus utilisée dans la réduction du stress et de la tension artérielle.

Huiles essentielles des agrumes

Huiles essentielles des agrumes

Largement utilisée dans l’aromathérapie, cette huile orange au parfum d’agrumes, est obtenue par la pression à froid des glandes situées dans la peau du fruit. On vous présente ses utilisations les plus courantes. Elle est géniale, vous allez voir!

 

  • Aide à couper l’appétit

Pour les gens qui souffrent d’un appétit « hyperactif » cette huile peut être très efficace. En effet, quelques essais ont montré qu’après des séances d’aromathérapie à base d’huile de pamplemousse peuvent diminuer l’appétit. Donc, c’est un moyen naturel de calmer votre ventre et … pourquoi pas, perdre quelques kilos. 

Dans une étude, les rats, exposés à l’odeur de cette huile pendant 15 minutes 3 fois par semaine, avaient comme conséquence des réductions de l’appétit, de la prise alimentaire et du poids.  

Une autre étude, menée sur les rongeurs, a montré que cette huile et son odeur peut augmenter l’activité du nerf vagal gastrique ce qui provoque la baisse de l’appétit. En effet, le nerf vagal joue un rôle essentiel dans la stimulation de la sécrétion des sucs digestifs indispensables pour la digestion. 

La même recherche a aussi étudié l’effet de l’odeur du limogène, un composant très important de l’huile de pamplemousse, sur l’appétit. Les résultats obtenus sont identiques aux résultats de l’huile prouvant que ce composant peut aussi provoquer la baisse de l’appétit. 

Logiquement, en agissant sur l’appétit, cette huile agit également sur la perte de poids. Mais les études menées récemment ont révélé que l’odeur de l’huile de pamplemousse favorise la dégradation des tissus adipeux et provoque la réduction de la prise alimentaire. 

Les recherches sur les rats ont montré que cette huile peut empêcher la formation des tissus adipeux. De plus, les résultats des études menées sur les hommes ont aussi prouvé son efficacité dans la perte de poids. 

Une petite étude récente a révélé que les massages abdominaux avec cette huile peuvent aider dans la perte de poids. Donc, les participantes de l’étude devaient masser leur ventre deux fois par jour avec cette huile pendant cinq jours de la semaine.

Aromathérapie

Aromathérapie

De plus, comme complément, elles ont eu un massage d’aromathérapie du corps entier avec de l’huile de pamplemousse, de cyprès et d’autres huiles essentielles une fois par semaine. 

À la fin de cet essai, c’est-à-dire après six semaines, les résultats étaient formidables : la diminution de la graisse abdominale et la réduction du tour de taille!

  • Favorise la bonne humeur

La dépression, le stress et l’anxiété sont vraiment THE maladies de notre époque. Le nombre de patients augmente chaque année. Si l’on ajoute ici les maladies comme le burn-out par exemple, le nombre des personnes atteintes de ce fléau moderne grimpe littéralement. 

On ne va pas développer ici pourquoi l’homme moderne est plus exposé à ces maladies que ses ancêtres, mais on peut vous donner quelques conseils utiles. 

Effectivement, les médicaments pour le traitement de l’anxiété et de la dépression possèdent beaucoup d’effets secondaires indésirables. C’est pour cette raison que beaucoup de personnes cherchent des remèdes naturels. 

L’aromathérapie, dont on parle souvent, est un complément efficace qui peut influencer positivement sur notre équilibre mental et combattre l’anxiété. L’huile de pamplemousse n’a pas été spécialement étudiée dans ce domaine, mais certaines études ont montré l’efficacité des huiles essentielles d’agrumes sur l’équilibre mental. 

Bien évidemment, cette huile, ayant les mêmes composants que les autres huiles d’agrumes, peut donc avoir les mêmes effets calmants et anxiolytiques.

Diffuseur des huiles essentielles

Diffuseur des huiles essentielles

 

  • Les effets antibactériens et antimicrobiens

L’huile de pamplemousse est excellente dans la lutte contre les bactéries et les microbes. Les études ont montré qu’elle possède des propriétés antimicrobiennes qui peuvent être efficaces même contre certaines bactéries nocifs. 

Une étude comparative des huiles essentielles a révélé que cette huile est parmi les plus puissantes antibactériens. Elle est surtout efficace contre certaines bactéries plus difficiles à traiter à cause de leur résistance aux antibiotiques. 

Cette huile peut aussi prévenir les ulcères d’estomac qui sont aussi causés par les bactéries. Elle est aussi efficace pour lutter contre certaines souches fongiques comme par exemple Candida albicans, une sorte de levure qui provoque parfois des infections chez les hommes. 

  • Réduction du stress et la baisse de la tension artérielle

L’hypertension artérielle est le problème courant chez les adultes, surtout âgés. Beaucoup de personnes essaient de soigner ce problème naturellement ce qui est tout à fait possible, si la maladie n’a pas trop avancé. 

Mais il est également possible d’utiliser des solutions naturelles en conjonction avec les autres solutions ou les médicaments.

2 flacons d'huiles essentielles

2 flacons d’huiles essentielles

Les études ont montré que l’inhalation d’huiles essentielles donne des résultats rapides, immédiats et durables sur la réduction du stress et de la tension artérielle. 

Les personnes testées dans cette étude portaient un collier avec les huiles essentielles pendant une journée. Les résultats ont montré que ces personnes ont vu leur tension artérielle systolique baisser en fin de journée. De plus, les chercheurs ont constaté une baisse remarquable de cortisol, hormone qui se libère dans les situations stressantes comme la réponse de l’organisme au stress. 

Et finalement, l’huile de pamplemousse aide à améliorer l’activité nerveuse qui agit après sur la réduction de la tension artérielle. D’après les recherches, le limogène contenu dans cette huile est le “coupable” principal de la réduction du stress et de l’hypertension.

Grâce à ses qualités antibactériennes, cette huile essentielle peut prévenir et soigner les affections cutanées dont l’acnés. Donc, elle est idéale si vous voulez avoir la peau saine et claire. 

Les huiles essentielles d’agrumes sont en général largement utilisées comme ingrédients dans les crèmes et lotions pour le visage. La raison de cela est leur parfum rafraîchissant, leurs propriétés antibactériennes et antioxydantes.

Si vous avez des problèmes avec les acnés, essayez de rajouter quelques gouttes d’huile de pamplemousse (ou une autre huile essentielle d’agrumes) dans vos produits de soin pour booster leur efficacité. Vous allez voir que ça marche!

 

Que pensez-vous de cette huile? Répond-t-elle à vos besoins? On a hâte de lire vos commentaires.

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