DÉCOUVREZ LES 6 TYPES DU COLLAGENE MARIN
Le collagène marin fait référence au collagène extrait des tissus de poissons marins, tels que la peau, les écailles ou les nageoires. Particulièrement riche en collagène de type I, le type le plus abondant dans le corps humain, le collagène marin est considéré comme une source de collagène de haute qualité en raison de sa similarité structurelle avec le collagène présent dans le corps humain. Il contient également des acides aminés essentiels, notamment de la glycine, de la proline et de l’hydroxyproline, qui sont nécessaires à la synthèse du collagène dans le corps..
Le collagène est une protéine structurelle présente dans le corps humain et dans de nombreux organismes animaux. C’est la protéine la plus abondante du corps, représentant environ 25 % à 35 % de la masse totale des protéines. Le collagène fournit soutien, structure et élasticité aux tissus conjonctifs tels que la peau, les os, les tendons et les cartilages. Le collagène est constitué de longues chaînes d’acides aminés enroulées en une structure triple hélice. Il existe différents types de collagène, dont les plus courants sont le collagène de type I, II et III. Chaque type de collagène a une structure et une fonction spécifiques dans les tissus du corps.
l’origine du collagène :
Le collagène est toujours d’origine animale, par exemple, terrestre (porcin, bovin ou poulet) ou marine. Aujourd’hui, nous nous concentrons sur la comparaison du collagène d’origine bovine et marine. Il provient des arêtes, des écailles et de la peau de poisson. Ne provient pas des algues.
Comment est obtenu le collagène marin ?
Le collagène marin, quant à lui, est issu de carapaces de crevettes ou de peaux, écailles et arêtes de poissons comme le thon, la morue ou le saumon. Comme pour le bœuf, les matières premières sont nettoyées, découpées et traitées. Les protéines sont ensuite dissoutes et le procédé permet l’extraction du collagène.
les types de collagène :
Voici un aperçu des différents types de collagène, des sources de collagène et de leurs principaux bienfaits afin que vous puissiez déterminer quel type de collagène est le plus intéressant :
- Type 1/Type I : C’est de loin le type de collagène le plus abondant et presque considéré comme le plus fort que l’on trouve dans le corps humain. On le retrouve dans la plupart des parties du corps, les tendons, les ligaments, les organes et la peau (derme). Le collagène de type 1 aide aussi à former les os et se trouve dans le tube digestif. C’est très important pour la cicatrisation de la plaie, pour donner à la peau sa qualité élastique et extensible, et pour maintenir les tissus ensemble afin qu’ils ne se déchirent pas (tissu conjonctif).
- Type 2/Type II : Le collagène de type 2 aide principalement à construire le cartilage, qui se trouve dans les tissus conjonctifs. La santé de nos articulations repose sur le cartilage fait de collagène de type 2. C’est pourquoi il est bénéfique pour prévenir les douleurs articulaires liées à l’âge ou les symptômes de l’arthrite.
- Type 3/Type III : Le collagène de type 3 est composé de fibres réticulaires et constitue un composant majeur de la matrice extracellulaire qui constitue nos organes et notre peau. On la retrouve habituellement avec le type 1 et elle aide à donner à la peau son élasticité et sa fermeté. On le retrouve également dans les vaisseaux sanguins et les tissus à l’intérieur du cœur. Pour ces raisons, la carence en collagène de type 3 a été associée à un risque plus élevé de rupture des vaisseaux sanguins et même de mort précoce, selon les résultats de certaines études animales.
- Type 4/Type IV : Le collagène de type 4 a la fonction importante de former une lame basale, que l’on trouve dans les cellules endothéliales qui forment les tissus qui entourent les organes, les muscles et la graisse. Les lamelles basales sont nécessaires pour diverses fonctions des nerfs et des vaisseaux sanguins. Ils tapissent la majorité de nos organes digestifs et des surfaces respiratoires. La lame basale se trouve dans les espaces entre la couche supérieure de peau/tissu et la couche la plus profonde. Il s’agit d’une mince couche de liquide gélifié qui sert de coussin ou de rembourrage pour les tissus qui se trouvent au-dessus.
- Type 5/Type V : Ce type de collagène est nécessaire pour faire la surface des cellules, ainsi que des mèches de cheveux et des tissus trouvés dans les placenta féminins (l’organe qui se développe dans l’utérus pendant la grossesse, fournit de l’oxygène et des nutriments au bébé en croissance, et élimine les déchets).
- Type 10/Type X : Le type 10 aide à la formation de nouveaux os et à la formation du cartilage articulaire. Elle est impliquée dans le processus d’ossification endochondrale, qui est la façon dont le tissu osseux est créé chez les mammifères. Il s’est avéré bénéfique pour la cicatrisation des fractures osseuses et la réparation des articulations synoviales.
Quel organe fabriqué le collagène ?
Le collagène est produit par des cellules diverses, mais bien souvent par les cellules situées au niveau du tissu conjonctif. Ces dernières sont appelées fibroblastes. Elles permettent de transformer les acides aminés en polypeptides, ce qui conduit à produire du collagène.
Pourquoi prendre le collagène le soir ?
Prendre du collagène marin le soir est bénéfique car c’est durant la nuit que le corps se régénère le plus. Pendant le sommeil, le processus de réparation cellulaire est à son apogée, et le collagène ingéré peut alors être utilisé de manière optimale pour renforcer la peau, les articulations et les tissus conjonctifs.
pour la peau :
Le collagène marin est très concentré en acides aminés : proline, glycine, hydroxyproline. Il est réputé pour repulper, raffermir et lisser la peau tout en atténuant les rides profondes. Idéal comme actif anti-âge, il retarde le vieillissement cutané. Le collagène marin existe sous forme de poudre ou gélules.
le meilleur collagène pour les articulations :
Le collagène de type 1 est celui qu’on retrouve le plus dans l’organisme, notamment au niveau des tendons, des organes, de la peau et des ligaments. Sans cible particulière, c’est le type de collagène idéal à consommer pour préserver sa santé et prévenir les problèmes tendineux et articulaires
Le collagène marin pour pousser les cheveux :
Des études menées récemment ont montré qu’une supplémentation en collagène agit positivement sur ce fait. Ce principe actif améliore l’action des cellules-souches du bulbe et va augmenter la production de kératine, la protéine qui compose les ongles et les cheveux. Ils poussent plus vite, sont plus denses et brillants.
Le collagène marin pour les sportifs :
Le Collagène marin est ainsi un complément alimentaire de choix pour favoriser la prise de masse musculaire maigre, dans le cadre d’un entrainement sportif régulier, modéré à intense. Avec l’âge et sous l’effet d’une pratique sportive intensive, il est fréquent de ressentir des douleurs articulaires.
pour les rides :
Le collagène marin a un effet lifting visible sur la peau. Il constitue une sorte de film invisible sur la peau, scellant l’hydratation et repulpant ainsi les fines rides et ridules.
pour les gencives ?
Pour les dents et les gencives : Le collagène assure la cohésion des tissus mous de l’organisme : le tissu conjonctif. Il participe à la sécrétion de l’émail dentaire et à la formation du périodontium : les tissus qui entourent les dents.
Est-ce bon de prendre du collagène marin tous les jours ?
Oui ! C’est grâce à un apport quotidien que vous pourrez observer les bienfaits du collagène sur votre corps, au niveau de la peau mais aussi des…
La durée d’une cure de collagène :
Une supplémentation en Collagène s’envisage plutôt sur le long terme. Les études cliniques conseillent généralement de miser sur un protocole de 2 à 6 mois. Une durée de trois mois permettrait déjà d’observer une bonne efficacité sur l’amélioration de l’élasticité cutané et la beauté de la peau.
Lee meilleur moment de la journée pour prendre du collagène :
À quel moment de la journée prendre du collagène ? En soi, il n’existe pas de moment idéal pour consommer du collagène. En pratique, pour bénéficier des bienfaits des peptides de collagène, vous pouvez en prendre à tout moment de la journée : le matin, le midi, le soir, en collation ou après l’entraînement.
L’âge pour prendre le collagène :
Une supplémentation en collagène peut débuter dès l’âge de 25 ou 30 ans pour un effet préventif intéressant. En améliorant la qualité de la peau, la supplémentation en collagène pourrait permettre de retarder l’apparition des premiers signes de l’âge.
Quand Voit-on les effets du collagène ?
Les effets du collagène peuvent commencer à se voir après 4 à 6 semaines de consommation régulière. Les améliorations les plus notables concernent l’élasticité de la peau, la réduction des rides et la santé des articulations.
