Compléments alimentaires enfants

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Quels sont les compléments alimentaires enfants ?

Tous les enfants ont besoin de vitamines et de minéraux pour être en bonne santé et pour bien se développer. La vitamine D, le fer, le calcium, le fluor et une multitude d’autres vitamines et minéraux doivent faire partie intégrante de l’alimentation de chaque enfant, sinon il finira par développer une carence. Il n’est généralement pas nécessaire que les enfants ayant une alimentation équilibrée prennent un supplément de vitamines.

Il est essentiel que les enfants reçoivent les vitamines dont ils ont besoin pour assurer un corps sain. Une alimentation équilibrée fournit la plupart des vitamines nécessaires ; cependant, les suppléments peuvent aider à garantir que l’apport quotidien recommandé est atteint. Les principales vitamines et minéraux nécessaires à un enfant en bonne santé sont :

• Vitamine A
• Vitamine B
• Vitamine C
• Vitamine D
• Oméga 3
• Zinc
• Acide docosahexaénoïque (DHA)

Quels sont les bienfaits des compléments alimentaires enfants ?

Découvrez les différents bienfaits des compléments alimentaires enfants de Pharm & Nature que nous vous offrons sur  l’Herboristerie Principale :

• La vitamine A favorise une croissance et un développement normaux, une réparation tissulaire et osseuse, et une peau, des yeux et des réponses immunitaires sains. Les meilleures sources de la vitamine A comprennent le lait, le fromage, les œufs et les légumes jaunes à orange comme les carottes, les ignames et les courges.
• La famille des vitamines B – B2, B3, B6 et B12 – favorise le métabolisme, la production d’énergie et la santé des systèmes circulatoire et nerveux. Les bonnes sources comprennent la viande, le poulet, le poisson, les noix, les œufs, le lait, le fromage, les haricots et le soja.
• La vitamine C favorise la santé des muscles, du tissu conjonctif et de la peau. Les meilleures sources de la vitamine C comprennent les agrumes, les fraises, les kiwis, les tomates et les légumes verts comme le brocoli.
• La vitamine D favorise la formation et la solidification des os et des dents et aide le corps à absorber le calcium. Les meilleures sources de la vitamine D sont le lait et les poissons gras comme le saumon et le maquereau ainsi que la lumière du soleil.
• Le calcium aide à construire des os solides à mesure que l’enfant grandit. Les meilleures sources de calcium s’agissent du lait, du fromage, du yogourt et du jus d’orange
• Le fer aide à renforcer les muscles et il est très essentiel à la santé des globules rouges. La carence en fer est un risque à l’adolescence, en particulier pour les filles une fois qu’elles commencent à avoir leurs règles. Les meilleures sources de fer sont le bœuf et les autres viandes rouges, la dinde, les épinards, les haricots et les pruneaux.
• Iode : Vos enfants peuvent obtenir de l’iode à partir de fruits de mer, de légumes cultivés dans un sol riche en iode, de sel iodé et de pain fait avec du sel iodé. La plupart des pains de boulangerie et de supermarché sont fabriqués avec du sel iodé, ce qui donnera à la plupart des gens suffisamment d’iode. L’iode est essentiel à la croissance normale et au développement des tissus, et aide à contrôler la façon dont les cellules fabriquent de l’énergie et utilisent l’oxygène.
• Fer : Vos enfants peuvent obtenir du fer à partir de la viande, du foie, du poulet, des fruits de mer, des haricots secs, des jaunes d’œufs et des céréales de petit-déjeuner enrichies. Le fer est particulièrement important pour le fonctionnement du cerveau et la production de globules rouges, et il aide également à transporter l’oxygène dans le corps.
• Zinc : Vos enfants peuvent obtenir du zinc à partir de la viande, du poulet, des fruits de mer, du lait, des graines, du tofu et des céréales complètes. Le zinc aide à la croissance, à la cicatrisation des plaies et au fonctionnement du système immunitaire des enfants.

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