Graines et Oléagineux bio
À l’Herboristerie Principale nous sommes convaincus que la bonne alimentation est la clé pour une meilleure et saine vie, c’est pour ceci nous vous offrons une large collection de produits bio pour votre consommation quotidienne. Découvrez notre gamme de graines et oléagineux dans notre épicerie salée. Nous avons choisi pour vous plusieurs sous-sous-catégories afin de faciliter votre navigation vers les produits bio que vous désirez, découvrez graines à germer et mélanges et graines oléagineuses et choisissez les graines et oléagineux qui vous intéressent. Voir plus
Quels sont les bienfaits des graines et oléagineux bio ?
En parlant de graines et oléagineux, les graines de chia présentent l’avantage d’être riches en acides gras oméga-3. En raison de sa haute valeur antioxydante, aide à arrêter l’activité des radicaux libres et à prévenir le vieillissement cutané. Les graines de lin sont des éléments riches en fibres. Les lignanes qu’ils contiennent aident à lutter contre les niveaux élevés d’œstrogène, maintenant ainsi des niveaux hormonaux équilibrés. L’inclusion régulière de graines de lin dans votre alimentation quotidienne peut aider à réduire les symptômes de la ménopause et à lutter contre les règles irrégulières. La propriété galactagogue des graines de cresson alénois est soulignée ainsi qu’une bonne source de fer et de protéines qui peut être donnée aux mères enceintes et allaitantes. Ils sont également un bon expectorant et aident à soulager les maux de gorge et l’asthme. Les graines de basilic agissent comme l’un des meilleurs réfrigérants corporels et c’est la raison pour laquelle elles sont généralement consommées en été. Il est également efficace pour réguler la glycémie, améliorer la santé digestive, aider à la perte de poids, abaisser la tension artérielle, améliorer la vision et réduire le cholestérol. Les graines de tournesol sont fortement liées à l’amélioration de la santé cardiaque, avec leur capacité à réduire le «mauvais» cholestérol LDL et à prévenir l’hypertension. Les graines de pastèque, comme les autres graines, sont une bonne source de micronutriments, donc bonnes pour votre cœur. Les graines de pastèque sont de riches sources de précieux composés bioactifs et peuvent être explorées comme nutraceutiques. Les graines de citrouille sont riches en fibres et procurent un haut niveau de satiété. Ils fournissent également 50% des besoins quotidiens recommandés en magnésium. Puisqu’ils sont une riche source de tryptophane, il est utilisé pour traiter l’insomnie où le corps le convertit en sérotonine (l’hormone induisant le sommeil).
Ces graines et oléagineux fournissent également des oligo-éléments tels que le fer, le sélénium, le zinc, le calcium et les vitamines nécessaires à notre corps.
Comment pouvez-vous consommer vos graines et oléagineux bio ?
Lorsque vous incorporez des graines et oléagineux dans votre alimentation, n’en faites pas trop, consommez-les sous une forme appropriée. Si vous mangez ces graines crues ou sans les mâcher, elles ressortiront intactes dans les matières fécales. Obtenez le bénéfice complet de ces graines en les faisant tremper (réduit les antinutriments comme l’acide phytique) en les faisant germer ou en les torréfiant. Les versions germées de ces graines sont meilleures car elles contiennent un niveau plus élevé de nutriments. Vous pouvez inclure une petite proportion de ces graines et oléagineux quotidiennement dans votre régime de contrôle du poids, votre régime de contrôle du sucre ou votre régime hypocholestérolémiant.
Est-ce que les graines et oléagineux bio sont-elles livrées au Maroc ?
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