Fer
À l’Herboristerie Principale, nous vous proposons une large sĂ©lection variĂ©e de produits bio Ă  base de fer issus de l’agriculture biologique. Nous vous proposons Ă©galement d’autres produits bio pour votre bien-ĂȘtre et votre santĂ© sur notre plateforme web et dans notre magasin. Que ce soit pour des raisons de votre mode de vie actuel ou pour n’importe quelle raison, votre santĂ© a toujours besoin d’un coup de pouce afin de prĂ©server son Ă©quilibre physiologique. DĂ©couvrez ci-dessous notre sĂ©lection de produits pour vitamines, minĂ©raux naturels et de qualitĂ© supĂ©rieure afin de vous aider Ă  vous sentir mieux, Ă  amĂ©liorer votre bien-ĂȘtre et Ă  dĂ©passer vos limites. Voir plus

DĂ©couvrez nos produits de fer
Le fer est un minĂ©ral important qui aide Ă  maintenir votre sang en bonne santĂ©. L’anĂ©mie ferriprive est un manque de fer. Elle s’agit de la carence nutritionnelle la plus courante dans le monde, provoquant une fatigue extrĂȘme et des Ă©tourdissements. Elle touche tous les Ăąges, les enfants, les femmes enceintes ou menstruĂ©es et les personnes sous dialyse rĂ©nale parmi les plus Ă  risque de cette maladie.

Le fer est un composant principal de l’hĂ©moglobine, une sorte de protĂ©ine dans les globules rouges qui transporte l’oxygĂšne de vos poumons vers toutes les parties de votre corps. Sans assez de fer, il n’y a pas assez de globules rouges pour transporter l’oxygĂšne, ce qui entraĂźne de la fatigue. Le fer fait Ă©galement partie de la myoglobine, une protĂ©ine qui s’occupe de la transportation et du stockage d’oxygĂšne spĂ©cifiquement dans les tissus musculaires. Le fer est important pour le dĂ©veloppement et la croissance sains du cerveau chez les enfants, ainsi que pour la production et le fonctionnement normal de diverses cellules et hormones.

Le fer qui provient des aliments se prĂ©sente sous des formes hĂ©mique et non hĂ©mique. L’hĂšme se trouve uniquement dans la chair animale comme la viande, la volaille et les fruits de mer. Vous pouvez trouver le fer non hĂ©mique dans les aliments vĂ©gĂ©taux comme les grains entiers, les noix, les graines, les lĂ©gumineuses et les lĂ©gumes-feuilles. Le fer non hĂ©mique se trouve Ă©galement dans la chair animale vu que les animaux consomment des aliments vĂ©gĂ©taux contenant du fer non hĂ©mique et les aliments enrichis.

Le fer est stockĂ© dans le corps sous forme de ferritine (dans le foie, la rate, les tissus musculaires et la moelle osseuse) et est dĂ©livrĂ© dans tout le corps par la transferrine (une protĂ©ine du sang qui se lie au fer). Un mĂ©decin peut parfois vĂ©rifier les taux sanguins de ces deux composants afin de confirmer la prĂ©sence d’une anĂ©mie.
Quels sont les bienfaits du fer ?
Voici les principales raisons pour lesquelles vous devriez inclure du fer dans votre alimentation :

AmĂ©lioration des niveaux d’Ă©nergie : le fer est responsable du transport de l’oxygĂšne vers vos muscles et votre cerveau. Si vous ne consommez pas suffisamment de fer dans votre alimentation, l’efficacitĂ© Ă©nergĂ©tique de votre corps en sera affectĂ©e. Le fer aide Ă  amĂ©liorer la concentration et le niveau de concentration, rĂ©duit l’irritabilitĂ© et amĂ©liore l’endurance.
Performances athlĂ©tiques amĂ©liorĂ©es : un apport adĂ©quat en fer est particuliĂšrement important pour les personnes qui mĂšnent une vie active, car il amĂ©liore les performances sportives. Étant donnĂ© que le fer produit des globules rouges qui contiennent de l’hĂ©moglobine, qui transfĂšre l’oxygĂšne aux tissus, sa carence peut entraĂźner de mauvaises performances lors d’efforts physiques.
Grossesse en santĂ© : pendant la grossesse, votre volume sanguin et la production de globules rouges augmentent pour s’assurer que le fƓtus reçoit tous les nutriments nĂ©cessaires. Ainsi, le besoin en fer augmente Ă©galement. Un bon apport en fer rĂ©duit le risque de naissance prĂ©maturĂ©e, de faibles rĂ©serves de fer et de dĂ©ficits cognitifs et comportementaux chez les nouveau-nĂ©s. Une femme enceinte qui consomme du fer dans son alimentation quotidienne risque moins d’ĂȘtre attaquĂ©e par un virus et de souffrir d’infections.
Renforce le systĂšme immunitaire : le fer joue un rĂŽle majeur dans le renforcement de votre systĂšme immunitaire. Il est capable de prĂ©venir et de traiter divers problĂšmes de santĂ©. Les globules rouges qu’il produit sont essentiels pour rĂ©parer les dommages tissulaires et cellulaires et ainsi prĂ©venir tout autre problĂšme. L’hĂ©moglobine dans les globules rouges stimule Ă©galement votre systĂšme immunitaire et garantit qu’il fonctionne Ă  des niveaux optimaux.
AmĂ©liore la fonction cognitive : votre cerveau a besoin de fer pour fonctionner correctement, car il a besoin de sang oxygĂ©nĂ© pour amĂ©liorer les fonctions cognitives. Le fer favorise la circulation sanguine dans le cerveau, l’aide Ă  crĂ©er de nouvelles voies neuronales pour prĂ©venir les complications cognitives, telles que la dĂ©mence et la maladie d’Alzheimer. Par consĂ©quent, une alimentation riche en fer est bĂ©nĂ©fique pour les fonctions cognitives rapides et la santĂ© globale du cerveau.
Favorise un sommeil paisible : vous arrive-t-il souvent de ne pas pouvoir vous endormir la nuit malgrĂ© une fatigue profonde aprĂšs une longue journĂ©e de travail ? Eh bien, vous pourriez avoir une carence en fer. Avant que la maladie ne vous Ă©chappe et ne devienne nocive pour votre bien-ĂȘtre, commencez Ă  incorporer des aliments riches en fer dans votre alimentation habituelle pour non seulement vous endormir facilement, mais aussi profiter d’un sommeil profond et rĂ©parateur chaque nuit.

L’importance du fer dans votre alimentation ne peut ĂȘtre nĂ©gligĂ©e – une alimentation n’est pas saine si elle ne contient pas de fer dans les bonnes proportions. Ainsi, pour que votre corps fonctionne Ă  son niveau optimal, vous devez vous assurer que vous mangez quotidiennement suffisamment d’aliments riches en fer. On vous invite Ă  dĂ©couvrir le fer proposĂ© par Yves Ponroy, Hyphadiet et Laboratoires Fenioux, ainsi que les dizaines de produits bio de GPH et Bio Ponroy, disponibles sur l’Herboristerie Principale.
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