BOOSTEZ VOTRE SANTÉ AVEC LES MULTIVITAMINES : DÉCOUVREZ 10 RAISONS CONVAINCANTES !

Les multivitamines – on les prend tous. Pourquoi? Simplement, parce qu’il est parfois difficile d’avoir une alimentation diversifiée qui est, bien sûr, nécessaire pour le bon fonctionnement de l’organisme.

Les gélules de multivitamines

Il y a plusieurs causes qui font que nous ne pouvons pas bénéficier pleinement des éléments parfaits contenus dans la nourriture. Ces cause sont par exemple : l’emballage inadéquat des produits, la manière de production des aliments ou les méthodes de cuisson et de conservation des produits.

En plus de cela, dans certaines situations, pendant une activité physique ou après le rétablissement après une maladie, notre corps a besoin de plus d’éléments nutritifs. En effet, pour faire face aux efforts intensifs, il est nécessaire de prendre des compléments alimentaires. Mais lesquels? On vous explique tout.

QUAND PRENDRE LES MULTIVITAMINES ?

Beaucoup de gens commencent à prendre les multivitamines à l’approche de l’hiver. Les raisons sont différentes : moins de soleil, moins de fruits et légumes frais, plus de virus et bactéries qui circulent.

Les multivitamines dans un flacon orange

Ces micronutriments sont essentiels composent les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments. tous ces éléments jouent un rôle important dans le fonctionnement parfait de corps.donc il est essentiel d’offrir à notre corps une dose raisonnable de micronutriments pour répondre à ses besoins énergétiques et physiologiques.

Les multivitamines sont généralement constituées par des vitamines et minéraux inévitables à le corps. Ces produits répondent aux besoins de personnes de tous âges et leur valeur majeur est que véritablement toute la famille peut profiter de leurs avantages. Ainsi, vous pourrez prévenir une déficit en vitamines dans votre corps.

QUELLE EST MÉLANGE DES MULTIVITAMINES ?

Pour qu’un supplément pourrait être dénommé de multivitamine, il doit contenir au moins 10 vitamines ou minéraux essentielles à la santé. Toutefois, ces produits peuvent inclure des centaines de nutriments selon les marques.

Les doses journalières des multivitamines

Les multivitamines incluent fréquemment une concentration deux fois plus élevée que les suppléments journaliers recommandés. Pour bénéficier de leurs vertus, il faut les prendre tous les jours pendant au moins plusieurs semaines,Elles se sont disponibles généralement sous forme de gélules ou de comprimés.

Certains de ces suppléments multivitaminés  doivent être pris à des périodes précises comme par exemple pendant la grossesse, lors de la période des examens, en début de l’hiver etc… On peut prendre les autres à n’importe quel moment de l’année.

QUELS VITAMINES ET MINÉRAUX SONT PRÉSENTS DANS LES MULTIVITAMINES? 

les multivitamines se présente dans les vitamines B, B12,B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, et la vitamine A,C , ainsi que les vitamines D, E et K sont également incluses dans les suppléments.

Parmi les minéraux et  les oligo-éléments on peut y trouver le plus souvent : le calcium, le chrome, le cuivre, le fer, l’iode, le potassium, le magnésium, le sélénium et le zinc.

Notre choix :

vitamine b max eric favre Maroc

• Multivitamines A+D3+C+Groupe B
• Multivitamines et minéraux GPH

QUELS SONT LES BIENFAITS DES MULTIVITAMINES? 

1. Les multivitamines constituent un supplément énergétique. Les signes du manque des vitamines incluent la fatigue, les variations d’humeur, la difficulté à se concentrer et une faible complète de l’énergie. Si votre système alimentaire n’est pas équilibré, tentez d’incorporer ces aliments qui aident à remplir l’ensemble les besoins de votre santé.Ainsi, les compléments vitaminiques participent à notre bien-être en offrant les nutriments essentiels à son bon fonctionnement. Mais sachez que ce ne sont que des suppléments. Vous pouvez les prendre longtemps, et c’est conseillé d’ailleurs, mais il ne peuvent et ne doivent pas remplacer l’alimentation saine équilibrée.
2. Les multivitamines soutient à protéger notre santé en renforçant notre système immunitaire . Le corps humain est faible aux menaces de virus, bactéries et éléments chimiques toxiques.Lorsque nos mécanismes de défense sont diminués, notre corps devient plus vulnérable et le risque de tomber malade augmente. Donc, pour assurer un système immunitaire parfait et convenable, il y’a plusieurs élément . Ça serait trop facile, non? Il y  a plusieurs facteurs à prendre en considération si on veut booster notre immunité: une alimentation nutritive et équilibrée, une activité physiques régulière et un environnement sain.En revanche, la carence en vitamines et minéraux diminue les propriétés protectrices de notre corps. Donc, on tombe malade plus facilement. Les infections virales, le rhume, la grippe et d’autres maladies nous touchent beaucoup plus souvent.
3. Vous avez les ongles cassants? La peau sèche? Les crampes? Irritation des gencives? La faiblesse musculaire ou bien de l’anémie? Voilà bien quelques symptômes de l’insuffisance vitaminique.
4. Les vitamines A, C et E sont aussi des antioxydants qui combattent à le stress oxydatif et les radicaux libres touchant les cellules tout en accélérant le processus de vieillissement. Ainsi, un apport approprié en vitamines nous permet de combattre le vieillissement anticipé de la peau, des cheveux et de notre organisme dans son ensemble.

Les multivitamines – la source de la santé

Notre conseil: Assurez-vous d’avoir l’alimentation convenable. La vitamine C et la vitamine D doivent être consommées dans des quantités recommandées pour assurer une bonne défense du santé. Prenez  aussi des multivitamines pour augmenter vos défenses immunitaires. Un complément alimentaire sert à compléter vos repas, pas de les remplacer.

Il est habituel d’acheter nos suppléments alimentaires sans passer une consultation médicale, mais sachez que ce n’est pas une bonne habitude ! Pour opter le meilleur parti des suppléments nutritionnels, il est essentiel de demandez l’avis d’un expert qui saura vous orienter efficacement vers le choix adaptatile. Des suppléments multivitaminés mal adaptés peuvent entraîner des effets désagréables tels que la fatigue ou la irrégularité, sans compter que votre corps ne recevra pas les nutriments requis.

Une variété des multivitamines

Et pour conclure, bien que cela soit tout aussi crucial, il est important de comprendre que tous les suppléments vitaminiques ne sont pas de qualité optimale. On peut dénicher tout et n’importe quel article sur le marché. Toutefois, afin de garantir que vous avez effectivement sélectionné les bons produits, voici quelques suggestions:

• Privilégiez les compléments d’origine naturelle
• Faites attention aux dosages et recommendations
• Attention également à la composition de vos produits

Vous l’avez compris : pour une santé en fer, les multivitamines sont vraiment des alliés de choix. Consommez-les dans les situations où votre corps a besoin de plus d’énergie et boostez les performances de votre organisme!

Et vous? Est-ce que vous prenez les multivitamines? Qu’est-ce que vous pensez de leur consommation quotidienne?